Tudatos életmód műhely

Évente 1 alkalommal – oktató: Fazakas Kata

Amit tartalmaz:

• - a tudatos, természetes bőrápolás alapjai
• - növényi olajok, gyógynövények és természetes összetevők hatásai
• - bőrtípusok megismerése, személyre szabott ápolás
• - saját ajakbalzsam és szérum készítése
• - a szépségápolás mint önmagunkkal való törődés

Évente 1 alkalommal – oktató: Mátyás Eszter

A workshop során megismerkedünk a kézműves szappankészítés alapjaival, és lépésről lépésre elkészítjük saját, természetes összetevőkből készült szappanunkat.

Amit tartalmaz:

• - bevezetés a szappankészítés világába
• - alapanyagok, olajok és illóolajok megismerése
• - saját szappan elkészítése
• - recept és további otthoni tippek

Évente 1 alkalommal – oktató: Pálfi Kinga, stílustanácsadó

Amit tartalmaz:

• - testalkattípusok megismerése
• - előnyös szabásvonalak és fazonok
• - színek, minták és arányok szerepe
• - tudatos gardróbépítés alapjai
• - gyakorlati stíluspróbák és tanácsadás

Évente 4 alkalommal – oktató: Edler Rozália

Amit tartalmaz:

• - alapvető táplálkozási szemlélet (fehérje-szénhidrát-zsír egyensúly)
• - egyszerű, gyors, könnyen emészthető ételek
• - glutén-, laktóz- és IBS-barát alternatívák
• - okos kombinálás, adagolás
• - reggelik, ebédek, vacsorák és nasik összeállítása

Évente 4 alkalommal – oktató: Edler Rozália

Amit tartalmaz:

• - heti menütervezés alapjai
• - alapreceptek előkészítése és kombinálása
• - dobozolási technikák és eszközhasználat
• - hűtés, fagyasztás, tárolás
• - idő- és pénzspóroló konyhai rutinok